Sexualberatung für Frauen*

Alles ist in dir, auch DEINE erfüllte Sexualität. Ich begleite dich gerne auf deinem Weg.

Vielleicht führe ich genau dein Thema hier auf. Vielleicht hast du aber auch ein ganz anderes Anliegen.

So oder so: ich freue mich auf dich. 

• Stell dir mal ganz ehrlich die Frage, ob es sich denn lohnt, diesen Sex zu haben. Wenn ein "nein" kommt, weisst du, weshalb du die Lust verloren hast. Das bedeutet, dass wir gemeinsam herausfinden, welche Sexualität du denn schön findest.
• Spürst du etwas in deiner Vagina, während der Penetration? Wenn nicht, ist es ebenfalls verständlich, dass du die Lust verlierst.

• Lässt du dir ausreichend Zeit, um feucht und bereit zu werden, den Penis deines Partners in dir aufzunehmen? Ja, Frauen können bis zu 20min und länger brauchen, bis sie wirklich bereit sind. Wird der Penis vorher eingeführt, kann es zu Schmerzen kommen.
• Willst du überhaupt Sex mit diesem Menschen? Fühlst du dich wohl? Wenn nicht, dann verkrampft sich dein Körper und auch das kann zu Schmerzen beim Sex führen.

• Nur rund ein Drittel aller Frauen erlebt beim Sex mit einem Mann häufig bis immer einen Orgasmus.
• Das muss aber nicht sein.
• Es geht darum, durch Berührung die Nervenbahnen zwischen deiner Vagina und deinem Gehirn zu stärken und so deine Empfindsamkeit zu erhöhen.

• Stell dir bitte die Frage, weshalb du eigentlich Sex hast. Welches Bedürfnis möchtest du damit befriedigen? Falls es die Nähe zu deinem Partner ist, dann wird dieses Bedürfnis nun durch die Nähe zu deinem Baby erfüllt. Das kann bedeuten, dass dein Bedürfnis nach Sex nachlässt und somit auch deine Lust. Es gilt, deine Lust wieder zu erwecken.
• Du bist nun Mama, aber du bist und bleibst zugleich ein sexuelles Wesen.
• Dein Körper hat ein Wunder vollbracht und deinem Baby das Leben geschenkt. Das verändert deine Beziehung zu deinem Körper. Bitte wertschätze ihn für diese grosse Leistung und habe Geduld mit dir. Berühre deinen Körper täglich und zwar nicht "funktional", sondern sinnlich. Streichle deine Brüste, deinen Bauch, die Innenseiten deiner Schenkel, deine Vulva und deine Vagina. Erobere sie für dich zurück.

Lustlosigkeit ist das häufigste sexuelle Problem. Viele Frauen wissen, wovon ich spreche. Du auch?

Für Lustlosigkeit können körperliche und psychische Gründe verantwortlich sein. Körperliche Gründe müssen medizinisch abgeklärt werden. Hypnosetherapie versteht sich als Komplementärtherapie.

Beziehungsprobleme hemmen die Lust massiv. Ebenso Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper, Stress im Alltag oder Geldsorgen. Auch kann es die Art der Sexualität sein, die du bisher gelebt hast. Wenn du vor allem Performance-Sex praktiziert hast, so nenne ich das, wenn Paare relativ schnell zum Penetrationsteil kommen und der Orgasmus (des Mannes) im Fokus steht, ja, dann kann dir als Frau* die Lust vergehen. Die Frau* braucht nämlich länger als der Mann*, bis sie bereit ist für die Vereinigung. Das ist biologisch bedingt und hat mit der weiblichen Hormonausschüttung zu tun. Punkt.

Wenn das Frauen* und Männer* wissen würden, wäre schon mal viel Stress raus aus den Betten. 

Ja, an manchen Tagen ist die Lust grösser. Das hat mit deinem Zyklus zu tun. Die Hormone verändern sich und an manchen Tagen wird die Lust begünstigt. Die Natur will ja, dass du dich fortpflanzt. Und falls du schon mal eine sehr lustvolle Verliebtheitsphase mit heissem Sex, mehrmals täglich, erlebt hast, ja, auch das hat mit den Hormonen zu tun. Leider nimmt dieser wunderbare Hormonregen nach zirka sechs Monaten ab. Die rosa Brille geht langsam weg und vielleicht auch die Dauer-Lust. Weiter unten beschreibe ich, wie wir bei diesem Anliegen arbeiten würden.

In der Sexualtherapie arbeite ich mittels Gesprächs-, Körper- und Hypnosetherapie. Wir entscheiden gemeinsam, was du brauchst und dir am meisten zusagt.

Da viele Menschen unsicher werden, wenn sie an Hypnosetherapie denken, gehe ich nachfolgend genauer darauf ein. Bei Fragen darfst du dich sehr gerne bei mir melden.

Ich bin dipl. Hypnosetherapeutin PR VHS.

Jeder Mensch durchläuft mindestens zwei Mal täglich eine Hypnose (Trance): Kurz vor dem Aufwachen sowie kurz vor dem Einschlafen. Du kennst es vielleicht auch, wenn du mit dem Auto irgendwo hinfährst und plötzlich da bist und gar nicht mehr weisst, wo du langgefahren bist. Das ist auch ein Zustand hypnotischer Trance. Hypnose ist also ein natürlicher Prozess und liegt zwischen Wachsein und Schlaf. Meine Arbeit hat auch nichts mit der Showhypnose zu tun, die du vielleicht aus dem TV kennst. 

Grundsätzlich ist jeder Mensch hypnotisierbar. Damit es aber auch wirklich klappt, brauche ich deine Bereitschaft, deinen Glauben, dein Vertrauen und deine Kooperation. Während der Hypnose kannst du mich immer hören. Solltest du mal Richtung Schlaf abtauchen, werde ich einfach lauter mit dir sprechen. Kein Problem. 

Nach dem Vorgespräch begleite ich dich mit ruhigen Worten in einen Zustand geistiger Entspannung - in die Hypnose. Ich beschreibe beruhigende Vorstellungen, wie beispielsweise ein Spaziergang durch den Wald oder das Entspannen am warmen Strand. Deine Augen sind geschlossen, damit du ungestört nach innen reisen kannst. Deine Hirnfrequenzen bewegen sich nun im Thetabereich. In diesem Zustand hast zu Zugang zu deinem Unterbewusstsein, welches 95% ausmacht. Unser (Wach-)Bewusstsein lediglich 5%.

Da gibt es also einiges zu entdecken, welches dir vielleicht noch nicht bewusst ist. Durch die Arbeit mit dem Unterbewusstsein ist es möglich, hinderliche Verhaltensweisen und Glaubensmuster nachhaltig zum Positiven zu verändern. Genial oder? Das bedeutet konkret, dass du lernst, deine eigenen Ressourcen zu reaktivieren und gezielt mit den zu optimierenden Gedanken und Situationen zu verbinden.

Dir wird schnell bewusst werden, dass unser Unterbewusstsein einen enormen Einfluss auf unser Dasein, unsere Verhaltensweisen und unsere Glaubenssätze hat. Hypnose ist wissenschaftlich nachgewiesen, eine der effektivsten und wirksamsten Methoden, um körperliche und psychische Anliegen durch Suggestionen nachhaltig und schnell zu verändern.

Und bei sexuellen Themen ist die Hypnose eben besonders gut geeignet. Auch auf die Gefahr hin, dass du den nächsten Abschnitt bereits gelesen hast, weil er schon auf der Startseite steht, diese Tatsache aber so genial ist, dass ich sie nochmals wiederholen muss.

Weshalb nutzen wir die Hypnose zur Bearbeitung deines Anliegens? Weil wir während der Hypnose und während dem Sex in ähnlichen Bewusstseinszuständen sind, nämlich in Trance. Während der Hypnose ist der innere Kontrolleur / Kritiker / Verstand weniger aktiv und dich blockierende Glaubenssätze, wie z.B. «Sex muss frau über sich ergehen lassen» oder «bin ich gut genug als Liebhaber?» können in Trance positiv verändert werden.

Zudem hast du während der Hypnose besseren Zugang zu deinen Gefühlen und zu deiner Phantasie. Du kannst in deine innere Welt eintauchen und die Aussenwelt mit den Herausforderungen rückt in die Ferne. Während der Hypnose erlebst du Lösungswege für dein jeweiliges Anliegen.

Das Geniale: Dein Gehirn macht keinen Unterschied, ob du etwas tatsächlich erlebst oder nur in deiner Phantasie durchspielst. Deine Vorstellung von erfülltem Sex während der Hypnose und die damit verbundenen positiven Gefühle werden dich verändern und dir helfen, eingefahrene und unbefriedigende Muster zu durchbrechen und neue Wege zu beschreiten. I love it!

Während einer Hypnose finden wir gemeinsam heraus, was dir Lust bereitet. Du erlebst dich als lustvolle Frau* und kannst diese Erfahrungen Schritt für Schritt in deinen Alltag überführen. Zuerst z.B. in die Selbstliebe und danach in die Paarsexualität.

Es kann gut sein, dass du dann noch andere Dinge ändern wirst. Die Lust braucht nämlich auch ein gutes Verhältnis von Nähe und Distanz. Wenn ihr also non-stopp beieinander seid und alles zusammenmacht, dann empfehle ich euch, mehr Distanz in eure Beziehung zu bringen. Begierde und Lust haben dann wieder Raum zum Wachsen.